Dette bør du vite om skiftarbeid og søvn

Bjorvatn har forsket på søvn i 30 år. I fjor kom han ut med en selvhjelpsbok for skiftarbeidere som sliter med søvnen.

I dette foredraget oppsummerer han på 30 minutter hva man bør vite om søvn. De siste 15 minuttene bruker han spesifikt på skiftarbeid og søvn: Hvordan man kan takle det på en god måte, hva som finnes av hjelpemidler og hva man bør gjøre om man har problemer med søvn.

Det er lurt å få med seg første del for å rett og slett skjønne dette med søvn litt bedre.